過敏會發生，和居家環境有密切關聯──塵螨、蟑螂、霉菌、二手菸、粉塵、化學涂料等，都讓我們身陷過敏危機而不自知?，F在就和我們一起檢視居家空間，一同打造低敏防螨的的居家生活環境。
根據臺大昆蟲系研究調查，臺灣 75 % 的家庭，家中都有塵螨。其中，臺灣家庭抽樣中發現，室內每公克灰塵中，平均隱藏著2000只塵螨。為何塵螨在臺灣這么常見呢？因為臺灣位于亞熱帶地區溫暖潮溼，正好符合牠們在攝氏20 度至 30 度，濕度 60 % 到 80 % 的生長環境。
不僅是塵螨，牠們的排泄物、蟲卵及尸體都是過敏原，若經呼吸進入人體后，會破壞人的上呼吸道黏膜，假如透過皮膚接觸，就會搔癢、紅腫。也因此，防螨成了抗敏的第一要務。
打造低敏居家防螨七步驟
1.保持通風與干燥
如果浴室沒有對外窗，而又在房間中，這樣洗完澡后彌漫的水蒸氣也會充斥在臥室，正好提供塵螨最適合的生長環境。為浴室設計單獨通風口，或善用除濕機、在好天氣時打開窗戶，保持家中干燥與通風，都能避免霉菌和塵螨過敏原孳生。
2. 選擇硬質家俱
木質家具不易累積皮屑，自然可以減少塵螨的生存空間。如果覺得木頭沙發不夠舒適，皮制沙發這種不會讓皮屑滲透進坐墊中的材質，也會比布沙發好。
3. 減少家里開放空間中的布制品
地毯、布窗簾與填充玩具都是常見的塵螨躲藏的地方，選用木質地板、百葉窗等容易清洗的材質，更適合過敏家庭。家中的衣物也要擺進衣柜，才能避免皮屑與灰塵堆積，成為塵螨的居所。
4. 床墊保護罩的選擇
根據研究，床墊約使用半年就可累積 200 萬只以上的塵蹣，因此選購表面光滑的寢具，記得，每一個床墊都需要保潔墊，選用美國功能型寢具防護專家Protect A Bed寢之堡 的防水阻螨透氣的床底保護罩，能完全隔絕塵螨，還有專利的 BugLock? 防螨鎖設計與 Allergen Flap? 防敏組片的3D六面全密封拉鏈式床墊套，更能徹底阻絕塵螨。
5. 選擇天然茶樹精油
臺大昆蟲系榮譽教授徐爾達表示，殺蟲劑對付塵螨的效果有限，噴灑在家人經常接觸到的地方，反而對人體有害。使用塵螨討厭的植物，如茶樹、桉樹（尤加利樹）精油等天然驅螨劑，較不會造成身體負擔。
6. 經常用水清洗寢具
陽光雖可殺死塵螨，卻不能帶走塵螨尸體與糞便。因此消除塵螨的最好方法，還是要經常水洗。小朋友放在床上的抱枕與填充玩具，也可先丟進冰箱，借由低溫使塵螨死亡后，再用水洗除。
7. 定期清洗冷氣機濾網
冷氣機濾網常會吸附大量灰塵，成為塵螨的聚集地，一打開就將塵螨與過敏原隨著冷氣吹出，建議每月固定清洗濾網。